Se estiver fazendo ioga ou exercícios de relaxamento, um tapete de exercícios fino com espessura de 0,2 a 0,3 cm, que não ocupa muito espaço depois de enrolado e proporciona boa estabilidade, deve ser suficiente.
Para treinamento físico, a melhor opção é um tapete de exercícios grosso com espessura de 1 ou até 1,5 cm. Ele proporcionará conforto ao fazer exercícios como abdominais. Os modelos mais grossos são perfeitos para pessoas magras, que se exercitam em uma superfície dura e para atletas que valorizam mais o conforto.
Se você não se sentir confortável em um tapete fino e se um tapete grosso fizer com que suas mãos afundem durante o exercício, escolha um produto com espessura de 0,6 a 0,8 cm.
Os tapetes para exercícios feitos de PVC são os produtos mais baratos, porém altamente duráveis. As espumas TPE e EVA são um pouco mais caras, mas são mais confortáveis, leves e antiderrapantes. Um tapete de microfibra funciona como uma toalha, absorvendo o excesso de suor, e o de borracha é apreciado por sua aderência superior, o que é importante para quem pratica ioga. Os produtos de cortiça são valorizados por serem ecologicamente corretos.
Além da espessura e do material de fabricação, o método de dobragem é importante. Os tapetes enroláveis, que são presos com tiras adicionais, são os mais populares. Entretanto, as lojas também oferecem tapetes de ioga dobráveis.
Um tapete de exercícios projetado para exercícios em casa também deve ser antiderrapante – portanto, mesmo que você fique suado, suas mãos e pés não devem escorregar nele. Também é importante que ele seja fácil de limpar, armazenar e transportar.
Qual tapete de exercícios escolher? Além dos recursos mencionados anteriormente, preste atenção ao tamanho – verifique as dimensões fornecidas e peça um modelo que permita que você se deite confortavelmente. Algumas pessoas preferem tapetes menores, enquanto outras optam por uma superfície de treinamento grande. As dimensões padrão variam de 173 a 183 cm de comprimento e cerca de 61 cm de largura.