Ioga pré-natal: conselhos para iogues novos e experientes
Se você for uma praticante de ioga experiente e sua gravidez estiver indo bem após o primeiro trimestre, poderá seguir muitas aulas gerais de ioga com algumas adaptações. Ouça seu corpo e relaxe quando ele lhe disser para fazê-lo. Durante o primeiro trimestre Você pode se sentir cansada, com náuseas e sem energia para realizar …
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