Se você for uma praticante de ioga experiente e sua gravidez estiver indo bem após o primeiro trimestre, poderá seguir muitas aulas gerais de ioga com algumas adaptações. Ouça seu corpo e relaxe quando ele lhe disser para fazê-lo. Durante o primeiro trimestre Você pode se sentir cansada, com náuseas e sem energia para realizar …
Read more “Ioga pré-natal: conselhos para iogues novos e experientes”
Se estiver fazendo ioga ou exercícios de relaxamento, um tapete de exercícios fino com espessura de 0,2 a 0,3 cm, que não ocupa muito espaço depois de enrolado e proporciona boa estabilidade, deve ser suficiente. Para treinamento físico, a melhor opção é um tapete de exercícios grosso com espessura de 1 ou até 1,5 cm. …
Read more “Como escolher o melhor tapete de exercícios para você?”
O fim do ano é um bom momento para fazer um balanço, e o início de um novo ano é uma oportunidade para começar do zero. No dia 1º de janeiro, a grande maioria de nós se sente realmente motivada, mas o entusiasmo desaparece rapidamente e sentimos vontade de desistir depois de apenas duas semanas. …
Read more “Descubra como manter sua resolução de condicionamento físico para o Ano Novo”
Se você é novo no ioga, leia nossas principais dicas para iniciantes e comece sua prática da melhor maneira possível. Aceite que você é um iniciante Aprender a tocar um instrumento, dirigir um carro e até mesmo fazer um bolo são coisas em que podemos aceitar que somos iniciantes quando começamos, portanto, quando se trata …