Costuma-se dizer que a ioga, ao contrário de outras atividades, não exige nenhum acessório para se exercitar. Como fazer asanas é simplesmente colocar o corpo em posições específicas, por que alguém precisaria de algo além de leggings de ioga confortáveis, sutiãs esportivos de ioga, tops de ioga e um bom lugar adequado? Para praticar ioga com conforto, segurança e da maneira correta – especialmente no início da aventura – são necessários acessórios básicos.
Tapete de ioga
O equipamento básico e, de longe, o mais importante para todos os iogues e iogues é o tapete de ioga. Na maioria das vezes, o ioga é praticado com os pés descalços. Portanto, o tapete proporciona isolamento do solo duro, geralmente frio e, portanto, desagradável. Devido ao material de que é feito, o tapete facilita o exercício porque evita escorregões. Ele é a camada entre o usuário que está se exercitando e o chão. Coloque-o no chão antes da prática e enrole-o após a prática.
Espumas e blocos de ioga
Em muitos asanas, pequenos pedaços retangulares de madeira, espuma ou cortiça são usados como extensões dos membros do praticante ou como apoio para o corpo. Usá-los facilita a execução de determinadas posições corretamente e sem sobrecarregar as articulações e os tendões. É especialmente útil para iniciantes, mas também é parte integrante da prática para os avançados.
Cinturão de ioga
Destina-se a enrijecer e estabilizar o corpo durante a execução de determinados asanas. Ao considerar qual cinto de ioga escolher, você deve prestar atenção ao seu comprimento, ao material de que é feito e ao
Um cobertor
Qual cobertor de ioga escolher? O mais comum. O mais importante é que ele seja macio e quente. Um cobertor de ioga nada mais é do que uma simples cobertura comumente usada para proteger seu corpo nos dias mais frios. Durante a prática, um cobertor dobrado várias vezes é normalmente usado para melhorar a postura e aumentar o conforto. A meditação ou a parte final da sessão, conhecida como calmaria, é a próxima parte da prática, quando o cobertor pode cumprir sua função original.